Warum Alkohol nicht beim ersten Glas beginnt
Viele Menschen glauben, Alkohol beginnt mit dem ersten Glas.
Ich glaube heute, dass das oft nicht stimmt.
Das erste Glas ist meistens nur der letzte Schritt.
Die eigentliche Entscheidung fällt oft viel früher.
Vielleicht morgens.
Vielleicht mittags.
Vielleicht in einem Moment, in dem niemand an Alkohol denkt.
• Heute war ein harter Tag.
• Heute habe ich mir etwas verdient.
• Heute brauche ich Entspannung.
• Heute mache ich eine Ausnahme.
Oft beginnt Alkohol mit einem Gedanken.
Mit einer Erlaubnis.
Mit einer Geschichte, die wir uns selbst erzählen.
Als ich noch getrunken habe, begann das Trinken oft lange vor dem Öffnen der Flasche.
Es begann mit Erwartungen.
Mit Vorfreude.
Mit Rechtfertigungen.
Mit Ausreden.
Genau deshalb reicht es oft nicht, nur auf das Glas zu schauen.
Wer verstehen will, warum er trinkt, muss oft früher ansetzen.
Bei den Gedanken davor.
Bei den Gefühlen davor.
Bei den Situationen davor.
Vielleicht beginnt Veränderung deshalb nicht beim letzten Glas.
Sondern bei der ersten ehrlichen Frage davor.
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