10 Warnzeichen für Alkoholabhängigkeit
Alkoholabhängigkeit beginnt selten mit einem Zusammenbruch.
Oft beginnt sie viel früher.
Mit Dingen, die zunächst harmlos wirken.
1. Du denkst häufig an den nächsten Drink.
2. Du rechtfertigst deinen Konsum vor dir selbst.
3. Du nimmst dir vor weniger zu trinken und schaffst es nicht.
4. Alkohol gehört fest zu deinem Alltag.
5. Du brauchst Alkohol zum Abschalten.
6. Du wirst nervös, wenn keiner verfügbar ist.
7. Du verheimlichst die tatsächliche Menge.
8. Du vergleichst dich ständig mit stärkeren Trinkern.
9. Du suchst Ausreden für deinen Konsum.
10. Der Gedanke ans Aufhören macht dir Angst.
Nicht jedes einzelne Zeichen bedeutet automatisch eine Abhängigkeit.
Doch je mehr Punkte auf dich zutreffen, desto ehrlicher solltest du hinschauen.
Die wichtigste Frage lautet oft nicht:
„Bin ich alkoholabhängig?“
Sondern: „Warum fällt es mir so schwer, ehrlich darüber nachzudenken?“
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