Alkohol und Stress
Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum Menschen Alkohol trinken.
Auch bei mir war das lange so.
Ein anstrengender Arbeitstag.
Ärger.
Druck.
Zu viele Gedanken im Kopf.
Alkohol versprach eine einfache Lösung.
Für ein paar Stunden funktionierte das sogar.
• Die Gedanken wurden leiser.
• Die Anspannung ließ nach.
• Die Probleme rückten in den Hintergrund.
• Alles fühlte sich leichter an.
Genau deshalb ist Alkohol als Stresslösung so verführerisch.
Das Problem kommt meistens später.
Der Stress verschwindet nicht.
Die Probleme verschwinden nicht.
Oft kommen sogar neue hinzu.
Schlechter Schlaf.
Mehr Unruhe.
Mehr Sorgen.
Mehr Stress.
Rückblickend habe ich Alkohol oft benutzt, um mit Stress umzugehen.
Heute glaube ich, dass Alkohol meinen Stress nie gelöst hat.
Er hat ihn nur verschoben.
Und manchmal sogar vergrößert.
Die entscheidende Frage lautet deshalb vielleicht nicht:
Wie kann ich meinen Stress betäuben?
Sondern: Wie kann ich lernen, mit ihm anders umzugehen?
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