Wann wird Alkohol zur Gewohnheit?

Die meisten Menschen erinnern sich an ihren ersten Alkoholrausch.

Kaum jemand erinnert sich daran, wann Alkohol zur Gewohnheit geworden ist.

Vielleicht, weil dieser Moment selten auffällt.

Es gibt keinen Alarm.

Kein Warnsignal.

Nur kleine Wiederholungen.

Jede einzelne Situation wirkt harmlos.

Das Problem entsteht oft erst, wenn daraus eine feste Verbindung wird.

Feierabend bedeutet Alkohol.

Wochenende bedeutet Alkohol.

Entspannung bedeutet Alkohol.

Gute Laune bedeutet Alkohol.

Irgendwann fällt es schwer, sich diese Situationen ohne Alkohol vorzustellen.

Genau das ist oft der Punkt, an dem aus Konsum eine Gewohnheit wird.

Ich habe lange geglaubt, Gewohnheiten seien etwas Harmloses.

Bis ich merkte, wie oft Alkohol bereits automatisch mitgedacht wurde.

Nicht weil ich trinken musste.

Sondern weil ich mir vieles ohne Alkohol kaum noch vorstellen konnte.

Vielleicht lautet die wichtigste Frage deshalb:

Wie viele Situationen in meinem Leben verbinde ich automatisch mit Alkohol?